Eğitim Detayı

Eğitim Adı: ZAMAN, ÖFKE VE STRES YÖNETİMİ
Eğitimci: ARİF GÖKHAN RAKICI
Eğitim Yeri: İHKİB / Dış Ticaret Kompleksi / Yenibosna
Eğitim Başlama-Bitiş Tarihi: 25.06.2018 10.00 - 25.06.2018 17.00
Eğitim Kodu: 473
Eğitim Ücreti: 200 TL (Birlik Üyesi İndirimli Fiyatı: 100 TL)
Eğitim İçerik:


İÇERİK:
• Temel Kavramlar
 Baskının ve Stresin Nedenleri + Grup Egzersizi
 Stresin Fiziksel ve Ruhsal Etkileri ve Vücudumuzda Yol Açtığı Değişiklikler

• Zaman Yönetimi
 Zaman Yönetimi Nedir? Türleri Nelerdir?
 Acil-Önemli Ayrımı (Eisenhower Box)
 İşe Yönelik Pratik Uygulama/Egzersiz
 Zaman Yönetimi Teorileri
 Zaman Yönetimi Pratik Öneriler
 Yapılması/Yapılmaması Gerekenler

• Stres Yönetimi
 Stres Nedir? Türleri Nelerdir?
 Stresör ve Stres Tepkisi
 Stres Yönetimi Teorileri
 Stres Yönetimi Pratik Öneriler
 Kaygıyı Azaltmak
 Ortamdan Kısa Süreli Uzaklaşmak  +   Fiziksel Egzersizler ve Nefes Teknikleri
 Tüm Katılımcılar için Uygulama/Egzersiz
 Yapılması/Yapılmaması Gerekenler
 Uygulama/Egzersiz
• Firmalarda Stres ve Gerilim Yönetimi
 Stresin ve Gerilimin Bastırılması
 Stres ve Çatışma Yönetiminin Getirileri + Egzersiz
 Bölümler Arası Çatışmalar ve Yönetimi  +  İşe Uygulama/Egzersiz: Vaka Çalışmaları
 Ortak Hedefe Yönelebilmek ve Baskıyı Azaltabilmek
 Alt-Üst Çatışmaları ve Yönetimi  +  İşe Uygulama/Egzersiz: Vaka Çalışmaları

• Öfke Yönetimi
 Öfke Nedir? Türleri Nelerdir?
 Öfke Tetikleyicisi ve Otomatik Tepki
 Öfke Yönetimi Teorileri
 Öfke Yönetimi Pratik Öneriler
 Yapılması/Yapılmaması Gerekenler
 Uygulama/Egzersiz
ÜYE OL İTKİB Online İşlemler Ayrıcalıklarından Faydalan.

Yeni Üye Kayıt:
Üye değilseniz Üye Ol linkine tıklayınız. Firmanızda çalışanlar adına bir eğitime kayıt yaptıracaksanız öncelikle ilgili kişilerin kendilerinin portala üye olması ve giriş yapmaları gerekmektedir. Kayıt olan bu kişi eğitim başvuru sayfasındaki seçilebilir "Ad Soyad" alanında listelenecektir. Buradan kişiyi seçip eğitime kaydedebilirsiniz.

ÖNEMLİ UYARI:
* 2017-2018 akademik takvimimizde seminer bedelleri değişiklik gösterebilir.
* İTKİB üyelerine seminer bedeli üzerinden %50 indirim yapılmaktadır.
* Eğitim bedeli ödendikten sonra herhangi bir nedenle ilgili eğitime katılamamanız durumunda en geç eğitim tarihinden bir gün önce egitim@itkib.org.tr adresine bilgilendirme maili göndermeniz gerekmektedir. Aksi takdirde ücret iadesi gerçekleşmeyecektir.

İHKİB Eğitim Şubesi:
Telefon: 0212 454 02 00 / 1190
e-posta: egitim@itkib.org.tr